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봉천동 헬스장 스플릿 스쿼트와 런지는 어떻게 다를까?
봉천동 헬스장 스플릿 스쿼트와 런지는 어떻게 다를까? 안녕하세요 봉천동 헬스장 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼서울대점 입니다 오늘 운동은 앞벅지(대퇴사두), 뒷벅지(햄스트링), 엉덩이(둔근), 코어를 강화하며 밸런스까지 향상되는 스플릿 스쿼트를 준비했어요 런지와 스플릿 스쿼트...
테니스 무릎보호대 스쿼트 자세 헬스 할 때도 나이스
테니스 무릎보호대 스쿼트 자세 헬스 할 때도 나이스 테니스 운동에서 가장 많이 사용하는 근육은 팔과 다리 중 어디일까요?! 라켓으로 공을... 개인적으로 스쿼트 자세 할 때 너무 만족하고 있어요! 특히 중량을 올릴수록 더 필수로 착용해야겠다고 생각이 들더라고요. 마이나믹 헬스 무릎보호대...
[서울/교대] 교대역PT, 밸런스11PT 교대본점 : 스쿼트는 무조건 좋은 줄 알았는데.
사실 저는 스쿼트가 만병통치약인 줄 알았거든요. 체해도 스쿼트, 혈당 낮추는 것도 스쿼트, 그리고 예쁜 힙업도 스쿼트가 기초라고 생각했는데 제가 기본적으로 사용하는 근육이나 자세에서는 지금 당장 스쿼트보다 앞벅지랑 고관절 스트레칭 등을 천천히 시도해보라고 추천해주셨어요....
스쿼트 무릎 통증이 느껴지거나 소리 날때는
스쿼트로 인해 무릎통증이 느껴지거나 소리 날때는… 최근에 헬스를 시작했는데요~ 제가 다리에 근육이 많은 것에 비해 관절이 약했기 때문에 하체 운동 위주로 해서 힘을 길러야겠다는 생각이 들었습니다! 하체 운동 중에서도 스쿼트나 레그프레스 하는 게 가장 힘들었는데, 목표치를 달성하고 나면...
화곡동 헬스장 브이스쿼트, 2가지 방법으로 해보자!
화곡동 헬스장 브이스쿼트, 2가지 방법으로 해보자! 안녕하세요 화곡동 헬스장 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼화곡점 입니다 24년... 그래서 화곡동 헬스장이 오늘 소개해드리는 운동은 운동이 처음이신 초보자 회원님들도 쉽게 하실 수 있는 스쿼트 운동을 준비했어요 바로 브이스쿼트...
헬스 스쿼트 할때 오모아 무릎보호대 추천
스쿼트나 런지를 하다 보면 무릎이 불편한 경우가 종종 생기고는 하는데 이때 관리를 잘 못하면 사고가 날 수 있는 거예요. 그래서 무릎을 보호할 수 있는 방법을 찾아보았는데요. 그러던 중 등산을 같이하는 지인에게 추천받은 스쿼트 무릎보호대를 알게 되었어요. 사실 처음에는 오모아...
스쿼트 무릎 통증에 파스 사용이 필수 일떄는
스쿼트 무릎통증에 파스 사용이 필수 일떄는 저는 일찍 퇴근하는 날이면 집 근처 헬스장에서 간단한 운동을 꼭 해주는 루틴이 있었는데요. 스스로... 제가 하체 근육이 약해서 PT 전후로 스쿼트도 꾸준히 해주고 있거든요. 다이어트도 되고 몸의 균형도 잡히는 것 같아 열정적으로 하고 있었는데...
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